Арифметика змін
«Арифметика емоцій»

Психологічний інструментарій. Якщо людина переживає емоцію, значить вона для чогось потрібна!

 

«ТАНЕЦЬ ЖИТТЯ»

Метафоричні асоціативні карти. Психологічний інструментарій для дослідження важливих
тем через метафору танцю

«УПРАВЛЯЮ СОБОЮ»

Ламіновані картки з психологічними техніками. 
30 комунікативних + 30 управління емоціями + 30 тілесних практик!!! 

"Шепіт емоцій"

 Психологічний інструментарій.  Емоції «прагнуть» бути прожитими і відреагованими, потреби задоволеними, а внутрішні конфлікти залагодженими!

"Дари мудрості"

Психологічний інструментарій. У висловах колоди «Дари мудрості» кожен знаходить подарунок − відповідь на своє запитання!

"Магія запитань"

 

Психологічний інструментарій. 130 коучингових запитань, що мобілізують енергію та спрямовують до бажаного результату. 

Арифметика змін

Вартість участі:

Мета: підвищення компетентності у сфері особистісних змін, розуміння важливості управління ними. Тренінг спрямований на трансформацію внутрішнього простору особистості.

Важливість. «Все минає, все змінюється»; «Зміни – закон життя. І ті, хто дивиться тільки в минуле або тільки в теперішнє, можуть пропустити майбутнє» (Джон Ф. Кеннеді); «Коли захотів пити, то копати криницю вже пізно» (Білл Квейн, Даг Прайс); «Щоб все змінилося, потрібно змінитися самому» (Джим Рон) – вислови відомих людей про зміни. Важливо бути володарем свого життя і вміти управляти змінами, здійснювати їх ще задовго до кризи.

Зовнішні події, що відбуваються, є проєкцією внутрішнього світу особистості. Внутрішні зміни є первинними, вони спричиняють зміни у зовнішньому світі. Тому акцент уваги в тренінгу на внутрішніх змінах особистості, трансформації внутрішнього простору. Коли чогось насправді хочеш, запитай себе: «Яким або якою мені бути, щоб одержати бажане?». Відповідь буде. Сотвори себе сам!

Цільова аудиторія: фахівці різних сфер діяльності, які бажають підвищити свою компетентність в управлінні внутрішніми змінами.

Методи проведення: самооцінювання, мозковий штурм, групові дискусії, інтерактивні міні-лекції, робота з метафоричними асоціативними картами, ресурсними висловами, психологічними техніками, перегляд і обговорення відеофрагментів, індивідуальна робота та в малих групах, домашні завдання.

Опис:

Орієнтовна тематика тренінгу (узгоджується з замовником):

«Зміни – це…». Ставлення до змін. Самооцінка «Чи потрібні зміни в моєму житті?». 
Планування результатів тренінгу «Час ─ зміни».
Притча «Єдиний вихід». Що означає «Управляти змінами?».
Чому мозок чинить спротив змінам? Дослідження нейрофізіології.
 Як змінюються люди? П'ять основних способів управління змінами.
Діагностика життя. Техніка «Колесо змін». Незадоволені потреби та негативні емоції як поштовх до змін.
Вправа «Алгоритм змін». Як і куди рухатися в процесі змін?
Наскільки бажані зміни ймовірні?  Формула змін Річарда Бекхарда.
Коучингова техніка впровадження змін. Вправа «Перші кроки». Індивідуальна робота
Правило 72 годин. Чому важливо почати впроваджувати зміни упродовж 72 годин?
Як підготувати себе до змін?
Внутрішній опір змінам та як його перемогти? П’ять головних джерел опору і що з ними робити.
«Як почати думати про себе інакше?». Робота з внутрішнім критиком.
Формула успіху від Томаса Леонарда.
Вправа «Для втілення змін мені потрібно …».
Техніка швидкого коучингу.
«Черпаємо ресурси для змін». Джерела сили.
«Магічні слова» для впровадження змін. Про силу слів, які промовляємо.
 Корисні техніки, що допомагають впровадити зміни. Робота з колодами «Управляю собою», «Магія запитань» та ін.
Вправа «Час - зміни». Що планували й що досягнули? Підсумки тренінгу.
«Запитання - відповіді».
Анкетування (за потреби).

 

Заплановані результати:

Поглиблене розуміння сутності змін та важливості управління ними для побудови якісного життя.
Освоєння  технік, що дають життєвий ресурс (Вправи «Дари мудрості», «Черпаємо ресурси для змін»,
«Емоційне підзарядження», «Проста техніка для гармонізації внутрішнього стану»).
Виявлення сфер і конкретних бажаних змін, що позитивно вплине на якість життя загалом.
Відпрацювання алгоритму змін з застосуванням формули Р.Бекхарда.
Опанування базовими техніками роботи з метафоричними картами, що збагачує мозок новими стратегіями мислення.
Ознайомлення з джерелами опору змінам і відпрацювання деяких з них (страхи і сумніви, внутрішній критик, негативний досвід, емоції, стереотипи та норми життя).
Розроблені перші кроки до впровадження зміни.
Вдосконалення навичок управління емоціями щодо змін та навичок досягнення бажаного емоційного стану.