"Дар мудреця": психологічний інструментарій
Психологічний інструментарій містить:
колоду карток «Дар мудреця» з висловами – 103 шт.
посібник з прикладами понад 30 вправ, ігор та технік (32 с.).
«Дар мудреця» — це набір із 103 карток з висловами, що торкаються різних сфер людського досвіду: почуттів, цінностей, емоційних станів, вибору, фінансів, стосунків, пошуку сенсів. Кожна картка запрошує до роздумів, глибоких пошуків та чесних розмов зі собою, а іноді — до проживання досвіду та зцілення. Мудрі слова мають особливу силу: вони ніби віддзеркалюють внутрішній стан і водночас підказують напрямок руху.
Для фахівців: психологів, психотерапевтів різного напряму, тренерів особистісного розвитку, коучів, викладачів, ведучих психологічних ігор та всіх, хто прагне глибшого саморозуміння та внутрішнього благополуччя.
У посібнику — практичні вправи, ігри і техніки для групової та індивідуальної роботи. Усі вони структуровані за зручною схемою: мета, форма організації роботи (ФОР), опис, запитання для обговорення, рекомендації або нотатки для психолога. При цьому фахівець зберігає свободу вибору та може гнучко комбінувати та змінювати вправи відповідно до власного стилю, досвіду, потреб клієнта та контексту зустрічі.
Психологічний інструментарій на замовлення
Перейти до "PSY - Колекція"
Картки будуть корисними:
• у процесі групової роботи, під час проведення лекцій, інтерактивних занять, соціально-психологічних та бізнес-тренінгів;
• під час індивідуального консультування для пошуку теми консультації, уточнення запиту, зміцнення впевненості, відновлення енергії, поліпшення емоційного стану;
• при проведенні психологічних ігор та роботі з метафоричними асоціативними картами (МАК). Використовуються ніби «послання Всесвіту» у пошуку відповідей на свої запитання.
Приклади застосування карток
Для себе
• «Щоденна мудрість». Щодня витягуйте з колоди навмання картку як відповідь на запитання: «Який вислів буде для мене сьогодні корисним?». Упродовж дня осмислюйте вислів, відповіді на запитання та їхнє значення для вас. У складні моменти життя для самопідтримки витягуйте наосліп стільки висловів, скільки відчуваєте за необхідне.
Під час тренінгу
• Налаштування на тему тренінгу. Запропонуйте учасникам обрати наосліп по одній картці, прочитати почергово вислів, прокоментувати за бажанням і дати відповідь на запитання: «Як зміст карточки перегукується з темою тренінгу (або з моїм досвідом)?». На початку тренінгу ця вправа сприяє налагодженню позитивної взаємодії, дає групі потужний ресурс для досягнення запланованих результатів (ведучий може запропонувати всю колоду або окремі вислови відповідно до теми заняття).
• Енергія слова. Учасники працюють парами. Завдання для пар: обрати наосліп по одній картці з висловом; обговорити та презентувати решта учасникам тренінгу (тренер заздалегідь підбирає вислови відповідно до теми тренінгу). Орієнтовні запитання для обговорення: Про що цей вислів? Як цей вислів перегукується з темою, що обговорюється? Як впливає на емоційний стан (заряджає, обнадіює, окрилює тощо )? У яких життєвих ситуаціях будете його згадувати? І що тоді?
• Резонанс думок. Кожний учасник тренінгу обирає наосліп картку з висловом, осмислює його (ведучий може запропонувати всю колоду або окремі вислови відповідно до теми заняття). Завдання полягає в тому, щоб розповісти якомога більшій кількості інших учасників тренінгу своє розуміння вислову та почути їхню думку. Можна рухатися приміщенням.
• Діалог карток. Робота в парах. Кожен учасник обирає по одній картці (УЗ). Завдання пари – побудувати діалог між цими двома картками з висловами. Після цього вони діляться своїми враженнями та отриманими інсайтами. Який новий зміст карток ви відкрили завдяки діалогу?
• Творення історій. Учасники об’єднуються в малі групи (3–5 осіб). Кожна група наосліп витягує 7 – 8 карток з висловами.
Завдання МГ — створити та озвучити історію, в яку органічно вплітається зміст карток. Вітається гумор, метафори, казкові елементи. Після завершення МГ презентують свою історію в загальному колі. Запитання під час обговорення в колі: Що вам запам’яталося найкраще? Яка частина історії була найбільш несподіваною чи зворушливою?
• Подарунок. Наприкінці тренінгу запропонуйте учасникам обрати картку–подарунок для себе або зробити приємність іншій людині. Таке позитивне завершення тренінгу запам’ятається надовго.
Під час індивідуальної консультації запропонувати клієнту обрати:
• вислів (УВ), який буде підтримувати його упродовж консультації і покласти його на видноті;
• картку (УЗ) як відповідь на запитання: «На що мені звернути увагу, щоб вирішити це завдання чи досягнути бажаного найлегшим способом?» та обговорити;
• кілька карток (УЗ) та розкласти їх перед собою. «Уявіть, що ці картки є фрагментами однієї історії. Завдання у тому, щоб знайти зв’язок між усіма висловами та скласти логічну історію. Як вислови на картках поєднані між собою? У чому спільний сенс? До яких дій спонукають роздуми? Завершити консультування на позитиві, запропонувавши клієнту обрати (УВ) ресурсний для нього вислів;
• картку з висловом (УВ), яка слугуватиме йому підтримкою у складній ситуації, наснажуватиме у досягненні бажаного. У фокусі розмови запитання «Як цей вислів буде підтримувати вас, у яких ситуаціях?». Можна створити власну афірмацію, записати її або сфотографувати. Вправа залишає позитивне враження та закріплює результати консультації.
Під час проведення психологічних ігор. Вислови можна використовувати у процесі гри як «підказки Всесвіту».
Коло мудрості
Мета: впровадження філософії мудрого ставлення до життя, налаштування на тему тренінгу, створення атмосфери довіри та відкритості
ФОР: групове коло, спільне обговорення.
Опис. «Для досягнення запланованих результатів тренінгу нам потрібні бажання, знання, віра та енергія. Є різні джерела, з яких можемо черпати силу й натхнення. Зараз звернімося до афоризмів та мудрих висловів. Вони стисло і чітко передають накопичену століттями мудрість, у них для кожного з нас приховані цінні підказки».
Учасники розміщуються колом. Кожен по черзі витягує картку, озвучує вислів і ділиться, що для нього означають ці слова саме сьогодні. Інші за бажанням доповнюють. Під час виконання вправи ведучий виконує роль фасилітатора, — він активізує і спрямовує думку учасників, ставить запитання, підказує, коментує, допомагає розкрити зміст написаного, робить резюме.
Обговорення. Поділіться своїми роздумами (за бажанням). Який вислів вам запам’ятався? Яке важливе повідомлення саме для вас приховано у ньому? Що нового ви дізналися про себе та про інших? Про що ще подумаєте потім?
Нотатки. Ця вправа формує простір взаємної довіри. Вона допомагає кожному відчути підтримку, а групі — згуртованість. Вона спрямована на формування внутрішніх настанов, переконань, цінностей, життєвої позиції благополучної людини. Вдосконалення тренінгових компетенцій у поєднанні з формуванням цінностей та життєвої позиції учасників (ставлення до себе, до інших, до Світу) значно підсилює тренінговий ефект.
