Створи собі радість
«Арифметика емоцій»

Психологічний інструментарій. Якщо людина переживає емоцію, значить вона для чогось потрібна!

 

«ТАНЕЦЬ ЖИТТЯ»

Метафоричні асоціативні карти. Психологічний інструментарій для дослідження важливих
тем через метафору танцю

«УПРАВЛЯЮ СОБОЮ»

Ламіновані картки з психологічними техніками. 
30 комунікативних + 30 управління емоціями + 30 тілесних практик!!! 

"Шепіт емоцій"

 Психологічний інструментарій.  Емоції «прагнуть» бути прожитими і відреагованими, потреби задоволеними, а внутрішні конфлікти залагодженими!

"Дари мудрості"

Психологічний інструментарій. У висловах колоди «Дари мудрості» кожен знаходить подарунок − відповідь на своє запитання!

"Магія запитань"

 

Психологічний інструментарій. 130 коучингових запитань, що мобілізують енергію та спрямовують до бажаного результату. 

Створи собі радість

Мета: пошук способів і технік досягнення внутрішнього стану емоційного благополуччя, стану радості. 
Інструментарій: колода «Управляю собою»; колода МАК «Танець життя» або будь-яка ресурсна колода.
 

Алгоритм: 
1. Витягніть відкрито 7−8 карт із колоди «Танець життя» або іншої ресурсної, на які приємно дивитися, пробуджується стан радості. 
2. Виберіть серед них три карти, дивлячись на які, ви відчуваєте стан радості, внутрішнього благополуччя, в якому хочете перебувати у цей період життя. 
3. Проаналізуйте, що саме на малюнку викликає у вас стан радості, внутрішнього благополуччя (персонажі, кольори, рухи, природа, композиція тощо)? 
4.  Дістаньте у закриту з колоди «Танець життя» послання, що допоможе досягнути бажаного стану. 
6. Витягніть відкрито (або у закриту) три карти з колоди «Управляю собою» (з трьох категорій: емоційні, комунікативні техніки, тілесні практики) як підказки на запитання: «Які вправи, техніки будуть корисними для підтримки / досягнення благополучного стану в цей період життя?», «Над чим варто попрацювати?».

 

«Ми витягуємо певні карти невипадково. Дивимося на картинку, слова й образи самі спадають на думку. І ми вражені, бо вони потрапляють відразу в саму суть, відкривають найпотаємніше і заховане, проникаючи крізь усі кордони і захисти. Це чудо! Це диво!» Морітц Егетмейєр.