Техніка «Робити так само – робити інакше»
ТАНЕЦЬ ЖИТТЯ

Метафоричні асоціативні карти (МАК). Психологічний інструментарій для дослідження важливих тем через метафору танцю

ШЕПІТ ЕМОЦІЙ

Почуй кожну емоцію!  
30 карток із назвами емоцій та повідомленнями від них.
Три робочі схеми та посібник з прикладами близько 20 вправ

ДАРИ МУДРОСТІ

У висловах колоди «Дари мудрості» кожен знаходить подарунок − відповідь на своє запитання!
130 карток з ресурсними висловами; посібник з прикладами понад 25 вправ.

МАГІЯ ЗАПИТАНЬ

 

«Усі відповіді всередині нас!». Магія починається з запитання.
130 коучингових запитань, що мобілізують енергію та спрямовують до бажаного результату. 
Психологічний інструментарій Ірини Матійків

АРИФМЕТИКА ЕМОЦІЙ

Якщо емоція виникла, значить, вона для чогось потрібна!
Психологічний інструментарій містить 130 карток з назвами емоцій, почуттів, станів та посібник з понад 34 вправ.

 

ПРОСТІР ДІЙ

У дії ховається магія, благодать і сила! 
80 карткок з парами дієслів, посібник з прикладами понад 20 вправ

ЗАЗИРНИ У СЕБЕ

Зазирни у себе. Усередині тебе є джерело, яке живить завжди!
90 карток з висловами та запитаннями, посібник з прикладами понад 25 вправ, ігор та технік

УПРАВЛЯЮ СОБОЮ

Якщо не управляти собою, тоді хто це зробить?
90 ламінованих карток з психологічними техніками, посібник з тренінгами, вправами, іграми

ЧАРІВНІ ЗАПИТАННЯ

Відповіді знаходяться в самих запитаннях! 
55 карток з коучинговими ресурсними запитаннями,
 посібник з прикладами понад 20 вправ.

Техніка «Робити так само – робити інакше»

Мета: поглиблення розуміння дій, які потрібно зробити для поліпшення ситуації, досягнення бажаного. 

Ресурси. Колода «Простір дій».

Опис. Витягуйте з колоди «Простір дій» картки наосліп, даючи відразу ж відповіді на запитання:

  • Що мені потрібно продовжувати робити так само, щоб легко і з задоволенням наближатися до бажаних результатів? 
  • Що мені потрібно робити інакше, щоб додати легкості і задоволення в рух до бажаного? 

Кількість вибраних карт визначається бажанням клієнта. Відповіді записуйте в таблицю.

Ваше резюме. Що зміните за результатами виконання вправи?

Правило двох хвилин (Девід Аллен): те, що можна зробити менше ніж за дві хвилини, зробіть відразу ж, не відкладаючи на потім. Почніть прямо зараз!

Це правило робить акцент на першому кроці, а не на кінцевому результаті. Успішно виконані прості дії дають імпульс для виконання інших запланованих дій. Адже відомо,
що варто почати щось робити – і продовжувати справу вже легше. Так виробляється стратегія безперервної діяльності.

Колода "Простір дій": онлайн-тренажер

Ознайомитися та замовити колоду "Простір дій"