Метафоричні асоціативні карти (МАК). Психологічний інструментарій для дослідження важливих тем через метафору танцю
Почуй кожну емоцію!
30 карток із назвами емоцій та повідомленнями від них.
Три робочі схеми та посібник з прикладами близько 20 вправ
У висловах колоди «Дари мудрості» кожен знаходить подарунок − відповідь на своє запитання!
130 карток з ресурсними висловами; посібник з прикладами понад 25 вправ.
«Усі відповіді всередині нас!». Магія починається з запитання.
130 коучингових запитань, що мобілізують енергію та спрямовують до бажаного результату.
Психологічний інструментарій Ірини Матійків
Якщо емоція виникла, значить, вона для чогось потрібна!
Психологічний інструментарій містить 130 карток з назвами емоцій, почуттів, станів та посібник з понад 34 вправ.
У дії ховається магія, благодать і сила!
80 карткок з парами дієслів, посібник з прикладами понад 20 вправ
Зазирни у себе. Усередині тебе є джерело, яке живить завжди!
90 карток з висловами та запитаннями, посібник з прикладами понад 25 вправ, ігор та технік
Якщо не управляти собою, тоді хто це зробить?
90 ламінованих карток з психологічними техніками, посібник з тренінгами, вправами, іграми
Відповіді знаходяться в самих запитаннях!
55 карток з коучинговими ресурсними запитаннями,
посібник з прикладами понад 20 вправ.
- Головна
- >
- Скарбничка психолога
- >
- Бібліотека вправ
- >
- Техніка «Робити так само – робити інакше»
Техніка «Робити так само – робити інакше»
Мета: поглиблення розуміння дій, які потрібно зробити для поліпшення ситуації, досягнення бажаного.
Ресурси. Колода «Простір дій».
Опис. Витягуйте з колоди «Простір дій» картки наосліп, даючи відразу ж відповіді на запитання:
- Що мені потрібно продовжувати робити так само, щоб легко і з задоволенням наближатися до бажаних результатів?
- Що мені потрібно робити інакше, щоб додати легкості і задоволення в рух до бажаного?
Кількість вибраних карт визначається бажанням клієнта. Відповіді записуйте в таблицю.

Ваше резюме. Що зміните за результатами виконання вправи?

Правило двох хвилин (Девід Аллен): те, що можна зробити менше ніж за дві хвилини, зробіть відразу ж, не відкладаючи на потім. Почніть прямо зараз!
Це правило робить акцент на першому кроці, а не на кінцевому результаті. Успішно виконані прості дії дають імпульс для виконання інших запланованих дій. Адже відомо,
що варто почати щось робити – і продовжувати справу вже легше. Так виробляється стратегія безперервної діяльності.
Колода "Простір дій": онлайн-тренажер
Ознайомитися та замовити колоду "Простір дій"