ТАНЕЦЬ ЖИТТЯ

Метафоричні асоціативні карти (МАК). Психологічний інструментарій для дослідження важливих тем через метафору танцю

ЗАМОВИТИ ЗАРАЗ

Дізнатися більше

ШЕПІТ ЕМОЦІЙ

Почуй кожну емоцію!
30 карток із назвами емоцій та повідомленнями від них.
Три робочі схеми та посібник з прикладами близько 20 вправ

ЗАМОВИТИ ЗАРАЗ

Дізнатися більше

ДАРИ МУДРОСТІ

У висловах колоди «Дари мудрості» кожен знаходить подарунок − відповідь на своє запитання!
130 карток з ресурсними висловами; посібник з прикладами понад 25 вправ.

ЗАМОВИТИ ЗАРАЗ

Дізнатися більше

МАГІЯ ЗАПИТАНЬ

«Усі відповіді всередині нас!». Магія починається з запитання.
130 коучингових запитань, що мобілізують енергію та спрямовують до бажаного результату.
Психологічний інструментарій Ірини Матійків

ЗАМОВИТИ ЗАРАЗ

Дізнатися більше

АРИФМЕТИКА ЕМОЦІЙ

Якщо емоція виникла, значить, вона для чогось потрібна!
Психологічний інструментарій містить 130 карток з назвами емоцій, почуттів, станів та посібник з понад 34 вправ.

ЗАМОВИТИ ЗАРАЗ

Дізнатися більше

ПРОСТІР ДІЙ

У дії ховається магія, благодать і сила!
80 карткок з парами дієслів, посібник з прикладами понад 20 вправ

ЗАМОВИТИ ЗАРАЗ

Дізнатися більше

ЗАЗИРНИ У СЕБЕ

Зазирни у себе. Усередині тебе є джерело, яке живить завжди!
90 карток з висловами та запитаннями, посібник з прикладами понад 25 вправ, ігор та технік

ЗАМОВИТИ ЗАРАЗ

Дізнатися більше

УПРАВЛЯЮ СОБОЮ

Якщо не управляти собою, тоді хто це зробить?
90 ламінованих карток з психологічними техніками, посібник з тренінгами, вправами, іграми

ЗАМОВИТИ ЗАРАЗ

Дізнатися більше

ЧАРІВНІ ЗАПИТАННЯ

Відповіді знаходяться в самих запитаннях!
55 карток з коучинговими ресурсними запитаннями,
посібник з прикладами понад 20 вправ.

ЗАМОВИТИ ЗАРАЗ

Дізнатися більше

Техніка «Ромашка»

Можливості насправді не з’являються просто так. Ви самі їх створюєте (думками, вчинками, діями).
Кріс Гроссер

Мета: пошук варіантів дій для владнання ситуації або досягнення бажаного; розуміння важливості планування першої дії, яка запустить початок руху до результату.

Ресурси. Колода «Простір дій»; додаткові ресурси: папір та кольорові олівці, мініатюрні предмети, метафоричні асоціативні карти (сюжетна або коучингова колода).

Опис.

1. «Моя ситуація». Нарисуйте малюнок «Моя ситуація» (або виберіть якийсь предмет, іграшку, картинку з журналу чи метафоричну асоціативну карту, що відображають ситуацію) і покладіть у центр.

Виберіть 6-8 карт у закриту (УЗ) з колоди «Простір дій». Розкладіть їх навколо рисунка сорочкою догори.

2. «Простір дій». Відкрийте першу картку, прочитайте два вислови, які на ній написані. Дайте відповіді на запитання: «Як написане на картці стосується ситуації?», «Яка підказка –повідомлення для мене в цій карточці», «До яких дій спонукають вислови?». Усі дії, що спадають на думку, навіть фантастичні, записуйте в табл. 1. Аналогічно пропрацюйте решта карток.

3. «Перша дія». Виберіть дію, яку ви зробите першою, опишіть її у першій колонці табл. 2. Щось просте, легке і приємне! Зовсім необов'язково миттєво і повністю реалізувати те, що ви придумали, водночас, важливо зробити прямо «зараз» або найближчим часом першу дію, яка запустить початок руху до бажаного. Важливо, щоб ця дія наблизила вас до бажаного результату. Планування перших дій, винагороди та конкретних дат реально заземлює!

4. «Винагорода». У другій колонці придумайте винагороду собі після впровадження першої дії. Винагорода є обов’язковою!!! Це наснажує, мотивує, дає силу і впевненість для подальших дій та кроків.

5. «Підзарядка власних батарейок». Придумайте мотивуючий вислів або девіз, який буде вас підтримувати та наснажувати на шляху творення бажаного результату. Запишіть його у третю колонку табл.2.

Картки з колоди "Простір дій"

Колода "Простір дій": онлайн-тренажер

Ознайомитися та замовити колоду "Простір дій"