Тренінгові вправи для знайомства
ТАНЕЦЬ ЖИТТЯ

Метафоричні асоціативні карти (МАК). Психологічний інструментарій для дослідження важливих тем через метафору танцю

ШЕПІТ ЕМОЦІЙ

Почуй кожну емоцію!  
30 карток із назвами емоцій та повідомленнями від них.
Три робочі схеми та посібник з прикладами близько 20 вправ

ДАРИ МУДРОСТІ

У висловах колоди «Дари мудрості» кожен знаходить подарунок − відповідь на своє запитання!
130 карток з ресурсними висловами; посібник з прикладами понад 25 вправ.

МАГІЯ ЗАПИТАНЬ

 

«Усі відповіді всередині нас!». Магія починається з запитання.
130 коучингових запитань, що мобілізують енергію та спрямовують до бажаного результату. 
Психологічний інструментарій Ірини Матійків

АРИФМЕТИКА ЕМОЦІЙ

Якщо емоція виникла, значить, вона для чогось потрібна!
Психологічний інструментарій містить 130 карток з назвами емоцій, почуттів, станів та посібник з понад 34 вправ.

 

ПРОСТІР ДІЙ

У дії ховається магія, благодать і сила! 
80 карткок з парами дієслів, посібник з прикладами понад 20 вправ

ЗАЗИРНИ У СЕБЕ

Зазирни у себе. Усередині тебе є джерело, яке живить завжди!
90 карток з висловами та запитаннями, посібник з прикладами понад 25 вправ, ігор та технік

УПРАВЛЯЮ СОБОЮ

Якщо не управляти собою, тоді хто це зробить?
90 ламінованих карток з психологічними техніками, посібник з тренінгами, вправами, іграми

ЧАРІВНІ ЗАПИТАННЯ

Відповіді знаходяться в самих запитаннях! 
55 карток з коучинговими ресурсними запитаннями,
 посібник з прикладами понад 20 вправ.

Вправи для знайомства

Контекстне знайомство

Мета: знайомство учасників між собою, налаштування на тематику тренінгу.

Метод: самопрезентація.

Тривалість: до 20 хв.

Опис. Нас очікує спільна подорож, а тому давайте познайомимося й запам'ятаємо імена один одного. Назвіть своє ім’я (як ви хочете, щоби до вас зверталися) і коротко розкажіть… (на вибір ведучого залежно від теми тренінгу):

  • про свої професійні досягнення;
  • чому обрали саме цю професію;
  • яким бачите своє професійне майбутнє через п’ять років;
  • що мотивує вас до професійних досягнень;
  • про найвизначнішу подію минулого місяця, яка запам’яталася вам найбільше;
  • що з професійного досвіду допомагає вам у роботі;
  • що ви робите із задоволенням, ваше хобі;
  • що допомагає вам налагоджувати добрі стосунки з людьми;
  • що допомагає вам ладити з людьми / співпрацювати / працювати в команді;
  • що допомагає вам вирішувати складні життєві завдання;
  • розкажіть про себе щось звичайне, а потім – неординарне, чого не знає ніхто, наприклад: «Мене звати Антон, і я розводжу павуків»;
  • в якій країні мрієте відпочити й чому;
  • пригадайте, у якому віці ви вперше свідомо домовилися з кимось: з ровесниками, рідними, батьками, завдяки чому отримали від тієї людини те, що вам хотілося мати, і дали їй взамін те, від чого вона не змогла відмовитися. Розкажіть про цей випадок;
  • інші запитання в контексті теми тренінгу.

Обговорення

Як себе почували, коли розповідали про себе?
Який зв'язок між цією вправою й темою тренінгу? (Наприклад, «Який зв'язок між цією вправою і вмінням себе презентувати?»).

Нотатки для тренера. Закономірно, що на початку тренінгу учасникам складно позбутися емоційного напруження, поводитися вільно та невимушено. Привітайте їх із тим, що вони подолали цей бар’єр. Вони не тільки познайомилися, а й провели свою самопрезентацію.

На тренінгах із самопрезентації або створення іміджу за допомогою вправи «Знайомство» можна зробити логічний перехід до теми тренінгу. Адже цікава розповідь про себе, «власні родзинки» та переваги і є складовими презентації.

У цій вправі рекомендуємо підібрати для знайомства такі запитання, які б стосувалися теми тренінгу.