Як Ви відреаговуєте емоції?
«Арифметика емоцій»

Психологічний інструментарій. Якщо людина переживає емоцію, значить вона для чогось потрібна!

 

«ТАНЕЦЬ ЖИТТЯ»

Метафоричні асоціативні карти. Психологічний інструментарій для дослідження важливих
тем через метафору танцю

«УПРАВЛЯЮ СОБОЮ»

Ламіновані картки з психологічними техніками. 
30 комунікативних + 30 управління емоціями + 30 тілесних практик!!! 

"Шепіт емоцій"

 Психологічний інструментарій.  Емоції «прагнуть» бути прожитими і відреагованими, потреби задоволеними, а внутрішні конфлікти залагодженими!

"Дари мудрості"

Психологічний інструментарій. У висловах колоди «Дари мудрості» кожен знаходить подарунок − відповідь на своє запитання!

"Магія запитань"

 

Психологічний інструментарій. 130 коучингових запитань, що мобілізують енергію та спрямовують до бажаного результату. 

Як Ви відреаговуєте емоції?

Як Ви відреаговуєте емоції? 

Притаманні вам способи емоційного відреагування в повсякденних ситуаціях
визначають рівень вашого Щастя!

Завдання. Підкресліть характерні для Вас прояви поведінки або допишіть свої відповіді.

1. Як ви сердитеся: по-справжньому, зі злістю, закипаєте й сиплете іскри з очей; демонструєте людині, що сердитеся, а всередині зберігаєте рівновагу; ображаєте партнера чи вмієте коректно висловити злість?

__________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

2. Як ви скаржитеся: намагаєтеся знайти співчуття, хочете, щоби вас пожаліли, підтримали; нападаєте і звинувачуєте когось?

__________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

 

3. Що робите, коли вимагаєте щось: заохочуєте людину; хитруєте, маніпулюєте, принижуєте, докоряєте або вмієте ввічливо попросити, а потім подякувати?

__________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

 

3. Як ви робите зауваження: виважено чи роздратовано; проявляєте терплячість чи нетерплячість; у м’якій чи жорсткій формі; при цьому зберігаєте повагу чи ображаєте співрозмовника?

__________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

 

4. Як ви реагуєте на критику: роздратовано, виважено, з почуттям гумору, із вдячністю?

__________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

 

5. Що для вас більш характерно: пробачати чи накопичувати образу?

__________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Запитання для осмислення:

В яких ситуаціях Ви володієте емоціями добре? 
А в яких ситуаціях володіння собою потребує вдосконалення?
Якими емоційними вміннями хочете опанувати? Складіть перелік.
Приступайте до практики.