Близькі стосунки - це...

Мета: усвідомлення й аналіз сприйняття, ставлення, відчуття та внутрішніх установок стосовно інших людей; виявлення глибинного змісту, який людина вкладає в поняття «близькі взаємини», «відчужені стосунки». Рекомендується для групової або індивідуальної роботи. Використовується на початку консультації, як розминка на початку тренінгу за цією тематикою тощо.

Інструментарій: метафоричні асоціативні карти «Танець життя».

Алгоритм:

1.Виберіть три карти з колоди «Танець життя» як продовження речення «Відчужені стосунки – це…». Озвучте свої асоціації, дивлячись на карту. Фіксуйте першу думку. Памятайте, що карту можна трактувати навпаки.

2. Виберіть три карти з колоди «Танець життя» як продовження речення «Близькі взаємини – це…».  Озвучте свої асоціації. 

Запитання для роздумів:
За яких умов налагоджуються / руйнуються близькі стосунки?
У чому виявляється любов?
Що зменшує любов?
Що підтримує і збільшує любов?

Коментар. Бути щасливими, кохати й бути коханими, мати щасливу родину, захищений тил – базові потреби людини. Не всім вдається задовольнити ці потреби в житті. Можливо, тому, що більшість людей просто не знає, що таке насправді «близькі взаємини», любов і як їх виявляти. Зазвичай, перші знання ми отримуємо в батьківській сім'ї. Основи сприйняття дитиною любові закладаються в родині. Якщо на дітей кричать, їх критикують, засуджують, то вони вважають, що це є нормальною поведінкою для люблячих людей. 

Стосунки – це ті нитки зв'язку, які об'єднують людей у єдине ціле. Вони не є стабільними й змінюються у часі: можуть розвиватися, збагачуватися або погіршуватися, руйнуватися. Насправді любов не є нерухомою, вона схожа на рослину, яка розквітає або в’яне.

Коли ми роз’єднані в стосунках, то втрачаємо силу, відвертаємося; виникають почуття розгубленості, страху, невпевненості, меншовартості та ін.

Коли ми перебуваємо у позитивному зв’язку, то отримуємо енергію; виникають почуття гідності, впевненості, самодостатності, підвищується самоповага.

Ознайомитися та замовити колоду "Танець життя"

Онлайн тренажер роботи з метафоричними картами «Танець життя»

Навчальне відео: «7 простих технік з колодою МАК «Танець життя»