Колаж

Мета: налаштування себе на позитивне майбутнє, зняття тривоги та внутрішньої напруги.

Метод: вправ(творча діяльність).

Ресурси: вирізки (фотографій, зображень із журналів, газет, листівок, плакатів, а також якихось їхніх деталей, слів, букв, символів) або метафоричні асоціативні карти (ресурсні колоди).

Опис. Учасникам пропонується створити тематичний колаж («Моя мрія», «Щаслива сім’я», «Майбутня робота», «Успішна команда», «Майстер комунікації» тощо).

Техніка створення колажу полягає в приклеюванні чи прикріпленні з допомогою скотча, пластиліну тощо на паперову основу різних вирізок (фотографій, зображень із журналів, газет, листівок, плакатів, а також якихось їхніх деталей, слів, букв, символів) на визначену тему. Можна використовувати засушені квіти, листячко, кольоровий папір, стрічки, нитки та інші матеріали, що є під руками. Головне, − творити на великих аркушах паперу – уявляти, мріяти, клеїти, малювати, писати…

Чудовий колаж, який запам'ятається учасникам тренінгу,  можна створити з метафоричних карт (ресурсні колоди). У центр білого аркушу паперу покласти карту, яка символізує вас, або свою фотографію. Викласти з МАК колаж з бажаних ситуацій та інших образів того, чим хочеться наповнити своє життя. Сфотографувати. Поставити на заставку телефону або комп’ютера.

Наприкінці учасникам пропонується подивитися на колажі інших та обмінятися враженнями.

Нотатки для тренера. Кола́ж (від фр. coller − склеювати) − технічний прийом, який ґрунтується на поєднанні різних за фактурою та кольором предметів: шматків газет, афіш, шпалер тощо, що утворюють композиційну єдність.

Візуалізація бажань з допомогою колажу розвиває уяву, знижує напругу, приносить радість творчості, а ще й залучає підсвідомість. Відомо, що підсвідомість становить майже 90% психіки людини, і коли підсвідомо налаштовуємо себе на реалізацію бажань, наш мозок починає «працювати на нас» – знаходити шляхи перетворення омріяного в реальне.

Ще більше цікавих вправ для вступної, основної та завершальної частини тренінгу у посібнику "Тренерська майстерність: теорія і практика". Ознайомитися і замовити можна тут