Метафоричні асоціативні карти (МАК). Психологічний інструментарій для дослідження важливих тем через метафору танцю
Почуй кожну емоцію!
30 карток із назвами емоцій та повідомленнями від них.
Три робочі схеми та посібник з прикладами близько 20 вправ
У висловах колоди «Дари мудрості» кожен знаходить подарунок − відповідь на своє запитання!
130 карток з ресурсними висловами; посібник з прикладами понад 25 вправ.
«Усі відповіді всередині нас!». Магія починається з запитання.
130 коучингових запитань, що мобілізують енергію та спрямовують до бажаного результату.
Психологічний інструментарій Ірини Матійків
Якщо емоція виникла, значить, вона для чогось потрібна!
Психологічний інструментарій містить 130 карток з назвами емоцій, почуттів, станів та посібник з понад 34 вправ.
У дії ховається магія, благодать і сила!
80 карткок з парами дієслів, посібник з прикладами понад 20 вправ
Зазирни у себе. Усередині тебе є джерело, яке живить завжди!
90 карток з висловами та запитаннями, посібник з прикладами понад 25 вправ, ігор та технік
Якщо не управляти собою, тоді хто це зробить?
90 ламінованих карток з психологічними техніками, посібник з тренінгами, вправами, іграми
Відповіді знаходяться в самих запитаннях!
55 карток з коучинговими ресурсними запитаннями,
посібник з прикладами понад 20 вправ.
- Головна
- >
- Скарбничка психолога
- >
- Бібліотека вправ
- >
- Коучингова вправа "Вмію – не вмію – хочу навчитися"
Коучингова вправа "Вмію – не вмію – хочу навчитися"
Техніка роботи з деструктивними переконаннями стосовно себе
Мета: виявлення негативних переконань щодо себе, пошук ресурсів для їх трансформації.
Інструментарій: колода карт «Сила перешкод»
Опис. Розмістіть колоду карт «Сила перешкод» перед собою сорочкою догори. Витягуйте по одній карті, відповідаючи на запитання: «Що я вмію робити?» і «Що я не вмію робити?». Важливо зафіксувати першу думку – асоціацію та її записати в таблицю.
У третьому рядку таблиці зазначте, які вміння ви хочете здобути або вдосконалити. У дієсловах з колоди «Простір дій» ви знайдете підказки, що допоможуть вам швидше це зробити. Витягніть наосліп стільки дієслів, скільки забажаєте, та розкодуйте їх повідомлення для вас.

Запитання для роздумів
Які ваші якості, вміння допомагають досягати бажаного?
Що ви не вмієте робити і вам це не потрібно?
Що ви недостатньо вмієте робити, а хочете навчитися або вдосконалити ці вміння?
Як вплинуть ці нові вміння на вашу поведінку / емоційний стан / події життя?
Наскільки за 10-бальною шкалою вам буде легше й приємніше досягати своїх цілей?


Колода "Сила перешкод": онлайн-тренажер
Ознайомитися та замовити колоду "Сила перешкод"