"Магія запитань": психологічний інструментарій

Приклади застосування карток

Для себе:

Самокоучинг. Щодня обирайте з колоди наосліп 1–3 випадкові картки: «На які запитання я шукатиму сьогодні відповіді?». Упродовж дня осмислюйте відповіді на них, ніби розмовляючи зі собою. Відповіді записуйте у свій щоденник.

Під час тренінгу:

Групова робота. Учасники малих груп пропонують (зі свого досвіду) проблемну ситуацію. Їм потрібно вибрати з колоди 5–7 запитань, на які слід відповісти, щоби владнати цю ситуацію. Результати спільної роботи презентують усій групі.

Робота у парах. Учасники працюють парами. Завдання для учасників: пригадати ціль, яку вони хочуть досягти; оберіть наосліп кілька запитань із колоди, логічно упорядкувати їх. Відповіді обговорити в парах та поділитися враженнями з іншими учасникам тренінгу.

Індивідуальна робота. Кожен учасник тренінгу обирає у відкриту з колоди картку з запитанням, яке хоче поставити сусіду зліва. Потім колом, за годинниковою стрілкою, передають картку з запитанням один одному і відповідають на них.

Під час індивідуального консультування:

Запропонувати клієнту у відкриту або наосліп вибрати кілька запитань, на які він хотів би відповісти під час консультації й залишити їх на видноті.

Не знаєте, з чого почати розмову. Запропонуйте клієнту витягнути наосліп картку: «На яке запитання мені потрібно дати відповідь насамперед?». Клієнт дає відповідь на це запитання.

Клієнт «з’їжджає» з теми розмови. Виберіть і дайте клієнту запитання, яке дозволить до цієї теми повернутися.

Запитання як домашнє завдання. Виберіть для клієнта декілька запитань, на які він має відповісти до наступної сесії. Картки з запитаннями можна сфотографувати.

Під час проведення психологічних ігор:

Запитання колоди можна використовувати в процесі гри ніби «підказки Всесвіту». Наприклад, запропонувати обрати наосліп картку «На які три запитання мені потрібно дати відповіді, щоби владнати ситуацію або досягти бажаного якнайкраще / якнайшвидше».

У роботі з метафоричними асоціативними картами (МАК):

Оберіть у відкриту із сюжетної колоди дві карти, як відповіді на запитання: «Що відбувається зараз?» і «Яким я бачу образ уже вирішеної ситуації?». Далі наосліп оберіть кілька карт із колоди «Магія запитань»: «На які запитання мені потрібно знайти відповіді, щоби наблизитися до бажаного?». Опрацюйте відповіді.

Оберіть у відкриту із сюжетної колоди дві карти, як відповіді на запитання: «Яка/ий я є зараз?» і «Якою/им я хочу бути?». Наосліп оберіть кілька карт із колоди «Магія запитань»: «На які запитання мені потрібно знайти відповіді, щоби наблизитися до свого бажаного образу?». Опрацюйте відповіді.

У посібнику до колоди описано понад 20 вправ, є можливість конструювати інші варіанти використання карток, розробляти нові техніки або адаптувати наявні.

Зміст посібника

Про посібник
Можливості використання
Колода «Магія запитань»: вправи, ігри, техніки
П’ять запитань, що наближають до результату
«Маємо те, що маємо». Дослідження ситуації за допомогою запитань
Чарівні запитання
Ресурсні запитання
Як виявити перешкоди і можливості їх подолання за допомогою запитань?
Техніка «А що, якщо…?»
Ситуація – запитання
«Магія запитань». Самокоучинг
Складання казки або колективної історії
«Подарунок Мудрості» на сьогодні / на цей тиждень
Література

Магія цієї колоди в тому, що запропоновані в ній запитання спонукають до роздумів та осмислення. Відповідаючи на них клієнт сам знаходить кращі рішення своїх завдань. Глибокі запитання, що прозвучали в слушний момент, містять у собі силу змінювати стратегії мислення на ефективніші та якість життя загалом.

У колоді «Магія запитань» кожен знаходить подарунок — запитання, відповідаючи на які, здобуваєш омріяне!