"Психологічні кордони". Тест
«Арифметика емоцій»

Психологічний інструментарій. Якщо людина переживає емоцію, значить вона для чогось потрібна!

 

«ТАНЕЦЬ ЖИТТЯ»

Метафоричні асоціативні карти. Психологічний інструментарій для дослідження важливих
тем через метафору танцю

«УПРАВЛЯЮ СОБОЮ»

Ламіновані картки з психологічними техніками. 
30 комунікативних + 30 управління емоціями + 30 тілесних практик!!! 

"Шепіт емоцій"

 Психологічний інструментарій.  Емоції «прагнуть» бути прожитими і відреагованими, потреби задоволеними, а внутрішні конфлікти залагодженими!

"Дари мудрості"

Психологічний інструментарій. У висловах колоди «Дари мудрості» кожен знаходить подарунок − відповідь на своє запитання!

"Магія запитань"

 

Психологічний інструментарій. 130 коучингових запитань, що мобілізують енергію та спрямовують до бажаного результату. 

"Психологічні кордони". Тест

Мета: діагностика якості власних психологічних кордонів. 

Метод: тренінгова діагностика.                

Опис. Дайте відповіді за шкалою: 1 – «завжди», 2 – «часто», 3 – «іноді», 4 – «рідко», 5 – «ніколи».

  1. Мені складно визначити, чого я насправді хочу.
  2. У кожній неприємній для мене ситуації я зосереджуюся на мінусах, замість того, щоб просто пережити емоцію, обговорити ситуацію.
  3. Я досить часто змінюю свої погляди і плани, оскільки намагаюся догодити оточуючим.
  4. У мене є відчуття, що чим більше я роблю для інших, тим менше отримую від цього задоволення.
  5. Думка інших людей для мене більше вагома, ніж моя власна.
  6. Мені весь час здається, що має статися щось недобре.
  7. Вважаю, що не маю права щось приховувати від інших.
  8. Спостерігаючи за поведінкою інших, я постійно її оцінюю.
  9. Я підтримую стосунки з людьми, спілкуватися з якими мені неприємно.
  10. Якщо поведінка іншої людини викликає в мене роздратування, мені здається, що я є причиною такої поведінки і вибачаюсь.
  11. Я з легкістю піддаюся на лестощі.
  12. Вважаю, що близькі люди мають відчувати й розуміти потреби один одного без слів і піклуватися про їх задоволення.
  13. Я не можу відмовити і виконую прохання, навіть якщо мені це приносить дискомфорт.
  14. Мені дуже складно «поставити на місце» людину, яка ображає мене або когось із моїх близьких.
  15. До мене часто ставляться зневажливо і ображають.
  16. Мені добре знайоме почуття гніву.
  17. Я допомагаю іншим тільки тому, що вважаю, що завжди треба допомагати.
  18. Спілкуючись з іншими людьми я часто відчуваю страх / тривожність і не розумію, що мені потрібно робити.
  19. Мені здається, що не в моїх силах щось змінити в своєму житті.
  20. У мене відчуття, що я живу не своїм, а чужим життям.

Якщо менше 40 балів – налагодження психологічних кордонів є вашою зоною особистісного розвитку.

 

Ще більше цікавих вправ для вступної, основної та завершальної частини тренінгу у посібнику "Тренерська майстерність: теорія і практика". Ознайомитися і замовити можна тут