Рефлексія за кольором
ТАНЕЦЬ ЖИТТЯ

Метафоричні асоціативні карти (МАК). Психологічний інструментарій для дослідження важливих тем через метафору танцю

ШЕПІТ ЕМОЦІЙ

Почуй кожну емоцію!  
30 карток із назвами емоцій та повідомленнями від них.
Три робочі схеми та посібник з прикладами близько 20 вправ

ДАРИ МУДРОСТІ

У висловах колоди «Дари мудрості» кожен знаходить подарунок − відповідь на своє запитання!
130 карток з ресурсними висловами; посібник з прикладами понад 25 вправ.

МАГІЯ ЗАПИТАНЬ

 

«Усі відповіді всередині нас!». Магія починається з запитання.
130 коучингових запитань, що мобілізують енергію та спрямовують до бажаного результату. 
Психологічний інструментарій Ірини Матійків

АРИФМЕТИКА ЕМОЦІЙ

Якщо емоція виникла, значить, вона для чогось потрібна!
Психологічний інструментарій містить 130 карток з назвами емоцій, почуттів, станів та посібник з понад 34 вправ.

 

ПРОСТІР ДІЙ

У дії ховається магія, благодать і сила! 
80 карткок з парами дієслів, посібник з прикладами понад 20 вправ

ЗАЗИРНИ У СЕБЕ

Зазирни у себе. Усередині тебе є джерело, яке живить завжди!
90 карток з висловами та запитаннями, посібник з прикладами понад 25 вправ, ігор та технік

УПРАВЛЯЮ СОБОЮ

Якщо не управляти собою, тоді хто це зробить?
90 ламінованих карток з психологічними техніками, посібник з тренінгами, вправами, іграми

ЧАРІВНІ ЗАПИТАННЯ

Відповіді знаходяться в самих запитаннях! 
55 карток з коучинговими ресурсними запитаннями,
 посібник з прикладами понад 20 вправ.

Рефлексія за кольором

Мета: надання учасниками зворотного зв’язку про емоційний стан за допомогою кольорів.
Метод: рефлексія.      
Тривалість: 10-15 хв.
Опис. Учасники невербально повідомляють про свій емоційний стан  за допомогою кольору. 

Зачитайте учасникам значення кольорів і попросіть обрати той, який найкраще описує їхній настрій. Для цієї вправи можна використати кольорові картки.

Червоний колір – енергійність, піднесення
Оранжевий – радість, задоволення
Жовтий – прагнення щось робити, змінювати
Зелений – внутрішнє благополуччя, доброта
Синій – спокій, врівноваженість
Фіолетовий – наповненість ідеями, планами, віра в себе 
Сірий – байдужість, втомленість
Чорний – невдоволення.

Бажано дати можливість учасникам відреагувати, тобто прокоментувати свій стан, особливо при виборі двох останніх кольорів. 

 

Ще більше цікавих вправ для вступної, основної та завершальної частини тренінгу у посібнику "Тренерська майстерність: теорія і практика". Ознайомитися і замовити можна тут