Метафоричні асоціативні карти (МАК). Психологічний інструментарій для дослідження важливих тем через метафору танцю
Почуй кожну емоцію!
30 карток із назвами емоцій та повідомленнями від них.
Три робочі схеми та посібник з прикладами близько 20 вправ
У висловах колоди «Дари мудрості» кожен знаходить подарунок − відповідь на своє запитання!
130 карток з ресурсними висловами; посібник з прикладами понад 25 вправ.
«Усі відповіді всередині нас!». Магія починається з запитання.
130 коучингових запитань, що мобілізують енергію та спрямовують до бажаного результату.
Психологічний інструментарій Ірини Матійків
Якщо емоція виникла, значить, вона для чогось потрібна!
Психологічний інструментарій містить 130 карток з назвами емоцій, почуттів, станів та посібник з понад 34 вправ.
У дії ховається магія, благодать і сила!
80 карткок з парами дієслів, посібник з прикладами понад 20 вправ
Зазирни у себе. Усередині тебе є джерело, яке живить завжди!
90 карток з висловами та запитаннями, посібник з прикладами понад 25 вправ, ігор та технік
Якщо не управляти собою, тоді хто це зробить?
90 ламінованих карток з психологічними техніками, посібник з тренінгами, вправами, іграми
Відповіді знаходяться в самих запитаннях!
55 карток з коучинговими ресурсними запитаннями,
посібник з прикладами понад 20 вправ.
- Головна
- >
- Скарбничка психолога
- >
- Бібліотека вправ
- >
- Три ресурсні техніки
Три ресурсні техніки
Інструментарій: колода МАК "Сила перешкод"
1. Техніка "Карта сили". Виберіть карту (УВ), яка буде наснажувати вас у досягненні бажаного. Опишіть її докладно. Орієнтовні запитання:
Що бачите на карті? Що саме дає вам силу, наснажує?
Які емоцію передає карта? Які думки виникають?
Які тілесні відчуття? Де в тілі найбільше це відчувається?
Які повідомлення для вас приховано в цій карті?
2. Техніка «Місце сили». Виберіть карту (УВ), дивлячись на яку, переживаєте позитивні емоції, максимальне відчуття безпеки, комфорту, наповненості енергією. Придумайте назву карті, напишіть на стікері. Сфотографуйте й повертайтеся у свій простір безпеки, комфорту, коли захочете.
3. Техніка «Ресурси: внутрішні й зовнішні». Виберіть 3-5 карт (УВ чи УЗ) як відповідь на запитання: «Які мої внутрішні ресурси для досягнення бажаного?». Покладіть їх у рядок, сорочкою догори. Опишіть кожну, почергово розкриваючи.
Виберіть 3-5 карт (УВ чи УЗ) як відповідь на запитання: «Які мої зовнішні ресурси для досягнення бажаного?». Покладіть їх у рядок, сорочкою догори. Опишіть кожну, почергово розкриваючи.

Колода "Сила перешкод": онлайн-тренажер
Ознайомитися та замовити колоду "Сила перешкод"