Тренінгові вправи для знайомства
ТАНЕЦЬ ЖИТТЯ

Метафоричні асоціативні карти (МАК). Психологічний інструментарій для дослідження важливих тем через метафору танцю

ШЕПІТ ЕМОЦІЙ

Почуй кожну емоцію!  
30 карток із назвами емоцій та повідомленнями від них.
Три робочі схеми та посібник з прикладами близько 20 вправ

ДАРИ МУДРОСТІ

У висловах колоди «Дари мудрості» кожен знаходить подарунок − відповідь на своє запитання!
130 карток з ресурсними висловами; посібник з прикладами понад 25 вправ.

МАГІЯ ЗАПИТАНЬ

 

«Усі відповіді всередині нас!». Магія починається з запитання.
130 коучингових запитань, що мобілізують енергію та спрямовують до бажаного результату. 
Психологічний інструментарій Ірини Матійків

АРИФМЕТИКА ЕМОЦІЙ

Якщо емоція виникла, значить, вона для чогось потрібна!
Психологічний інструментарій містить 130 карток з назвами емоцій, почуттів, станів та посібник з понад 34 вправ.

 

ПРОСТІР ДІЙ

У дії ховається магія, благодать і сила! 
80 карткок з парами дієслів, посібник з прикладами понад 20 вправ

ЗАЗИРНИ У СЕБЕ

Зазирни у себе. Усередині тебе є джерело, яке живить завжди!
90 карток з висловами та запитаннями, посібник з прикладами понад 25 вправ, ігор та технік

УПРАВЛЯЮ СОБОЮ

Якщо не управляти собою, тоді хто це зробить?
90 ламінованих карток з психологічними техніками, посібник з тренінгами, вправами, іграми

ЧАРІВНІ ЗАПИТАННЯ

Відповіді знаходяться в самих запитаннях! 
55 карток з коучинговими ресурсними запитаннями,
 посібник з прикладами понад 20 вправ.

Вправи для знайомства

Взаємне інтерв’ю

Мета: знайомство, формування позиції взаємодії, створення невимушеної атмосфери спілкування, розвиток емпатії.

Метод: презентація.

Тривалість: до 20 хв.

Варіант 1. «Інтерв’ю» Тренер об’єднує учасників у пари і пропонує взяти інтерв’ю один в одного. Упродовж 5-7 хв дізнайтесь про співрозмовника якомога більше: що його цікавить понад усе, що йому подобається, що вміє робити найкраще, що цінує в собі, які має досягнення, хобі тощо. Постарайтеся отримати різнобічну інформацію. Після закінчення інтерв’ю учасники пар розповідають один про одного. Час презентації однієї людини − 1 хв.

Модифікацією вправи є такий варіант представлення. Один учасник пари сидить на стільці, а інтерв’юер встає за його спиною, поклавши руки йому на плечі. Інтерв’юер говорить упродовж однієї хвилини від імені співрозмовника, називаючи себе його ім'ям. На запитання будь-кого з групи інтерв’юер також відповідає від імені партнера, поставивши себе на його місце. Той, кого презентують, слухає мовчки, не втручаючись у процес.

Запитання від учасників групи можуть стосуватися різних тем, наприклад:

Які якості найбільше цінуєш у людях?
Що вважаєш неприпустимим?
Назви своє найзаповітніше бажання.
Чого б хотілося домогтися в житті?

Обговорення вражень учасників. Тренер спрямовує увагу на такі аспекти: вміння правильно і стисло передавати інформацію від іншої людини; здатність «відчувати» її настільки, щоб домислити невідоме; управляти часом у процесі презентації.

Чи вдалося інтерв’юеру правильно передати інформацію?
Наскільки ефективно використали час презентації – одну хвилину? Вклалися у регламент, перебільшили, не використали повною мірою?
Наскільки відповіді від імені співрозмовника відповідали реальності?
Що легше – розповідати про себе, про когось чи формулювати запитання?

Варіант 2. «Хмаринки». Учасники отримують картки у вигляді хмаринок.

Завдання для учасників. Написати на картках відповіді на запитання:

З їжі я найбільше люблю …
Мій вільний час я проводжу …
У людях я ціную …
У цей час я …
Через 10 років я хочу …

Бажано включати ще питання, пов’язані із темою тренінгу. Потім всі «відпускають» свої хмаринки (кладуть в якесь одне місце). Кожен має взяти іншу хмаринку і знайти її власника за  відповідями. Учасники презентують один одного.

Нотатки для тренера. Ці вправи спонукають до обговорення тем, що стосуються вмінь формулювати  запитання, поставити себе на місце іншої людини і краще зрозуміти її, проводити інтерв’ю, керувати часом у процесі спілкування та ін. Її доцільно використовувати у тренінгах «Ефективна комунікація», «Самопрезентація», «Менеджмент часу» та ін.

Ще більше цікавих вправ для вступної, основної та завершальної частини тренінгу у посібнику "Тренерська майстерність: теорія і практика". Ознайомитися і замовити можна тут