"Шепіт емоцій": психологічний інструментарій
Почуй кожну емоцію!
Якщо природа подарувала нам емоції, значить, вони для чогось потрібні!
Чи знаєте, про що повідомляють емоції, коли їх переживаємо? Чи вмієте проживати емоції, а не залипати на них? Почуй кожну емоцію!!! Емоції «хочуть» бути висловленими, розрядженими, вивільненими, прожитими. Такою є їхня природа.
Нове видання психологічного інструментарію «Шепіт емоцій» —– вдосконалене та доповнене !!! Замість 16 карток в оновленому інструментарії 22 картки. Ще шість повідомлень від емоцій: віра, впевненість, прощення, ніжність, вдячність прийняття. Тепер можливостей роботи з інструментарієм ще більше. З одного боку кожної картки є назва емоції, з іншого ─ її «повідомлення» до людини, що переживає цю емоцію. Цінність такої інформації в тому, що людина починає краще розуміти і свій емоційний світ, і інших людей; здобуває навичку усвідомлено й екологічно проживати емоції; налагоджує контакти не тільки зі своїми емоціями, а й із глибинними потребами.
А ще три ламіновані схеми, дуже помічні для роботи з клієнтом: «Словник емоцій, станів, почуттів», «Життєвий цикл проживання і відреагування емоцій» і «Що робити з емоціями?». До інструментарію додається посібник-путівник з концентратом корисної інформації й вправами (14 вправ, 32 стор.)
Комплект «Шепіт емоцій» є психологічним інструментарієм для роботи психологів, психотерапевтів різних напрямів, бізнес-тренерів, тренерів соціально-психологічних тренінгів, коучів, ведучих психологічних ігор, соціальних працівників, педагогів.
Картки будуть корисними:
- під час індивідуальних консультацій. Дають змогу зрозуміти й проаналізувати сигнали своїх емоцій та вибрати спосіб екологічного відреагування. Добре зарекомендували себе у роботі зі запитами щодо налагодження стосунків, проживання та управління емоціями, їхнього словесного вираження, способів вивільнення, розрядки, трансформації, відновлення емоційних станів, пробудження внутрішніх ресурсів тощо;
- у процесі групової роботи з дітьми та дорослими. Проведення інтерактивних занять, соціально-психологічних та бізнес-тренінгів (комунікативні, емоційного інтелекту, формування команди, самопізнання та ін.);
- при проведенні психологічних ігор та роботі з метафоричними асоціативними картами.
Цей психологічний інструментарій дає змогу:
- навчитися чути й розуміти сигнали або повідомлення, які «нашіптують» емоції;
- зрозуміти, які відмінності між усвідомленим і неусвідомленим емоційним відреагуванням;
- навчитися «проживати емоції», завдяки цьому зберігати своє здоров’я і стосунки;
- усвідомлено використовувати енергію емоцій для вирішення життєвих завдань;
- знаходити шляхи подолання стресових станів;
- розвивати здібності у спілкуванні на рівні емоцій і емоційного самовираження;
- відновлювати джерела сили, зміцнювати внутрішні опори;
- дослідити емоційні аспекти життя і психіки людини, які вона не зовсім усвідомлює та ін.
У посібнику описано 14 вправ, є можливість конструювати інші варіанти використання карток, розробляти нові техніки або адаптувати наявні. Простір для дослідження і творчості невичерпний!
Посібник-путівник "Шепіт емоцій".
Зміст
Можливості використання
Емоція — це…..
Де живуть емоції? Дослідження нейрофізіології
Дві важливі Функції емоцій.
Цикл екологічного проживання емоції
Вправа «Що робити з емоціями?».
Способи відреагування емоцій.
Робота з групою.
Вправа «Мудрі думки»
Вправа «Як Ви переживаєте емоції?»
«Що шепочуть емоції?». Повідомлення емоцій
Загальні запитання для дослідження емоцій
Вправа «Емоція — ситуація — поведінка»
Вправа «Емоція — ситуація — потреба»
Техніка «Інсценізація емоцій»
Колесо радості
Вправа «Прихована вигода»
Висловлення емоцій і почуттів
«Розум — тіло — емоції»
Індивідуальна робота
Техніка «Вивільнення та екологічне проживання емоцій»
Техніка «Щоденник»
Література
